Apakah Creatine Benar-Benar Membantu Membangun Otot

Jika Anda seorang olahragawan atau binaragawan atau hanya tertarik untuk memulai program latihan, Anda mungkin telah mendengar banyak tentang creatine dan mukjizat otot yang dilakukannya. Sayangnya, kebanyakan orang percaya bahwa kreatin membantu membangun otot dan itu memang ada hubungannya, tetapi mungkin tidak dengan cara Anda berpikir. Cara terbaik untuk mendeskripsikan creatine adalah dengan mengatakan bahwa itu membantu otot-otot membantu mereka sendiri membangun otot. Jika itu tidak cukup jelas, lanjutkan membaca.

Creatine melakukan persis apa yang diklaimnya dilakukan dan itu untuk menahan air di otot Anda. Ini adalah titik kreatin dan sangat efektif menjaga air dalam otot. Sekarang, yang terjadi adalah ketika otot-otot Anda menahan air, otot-otot itu dalam keadaan optimal untuk membangun otot baru. Akibatnya, ketika Anda mengambil creatine dan air dipertahankan di otot-otot Anda maka ketika Anda berlatih beban Anda akan mendapatkan lebih banyak efek karena otot Anda lebih mampu membangun otot. Setelah periode ini, Anda dapat mengembangkan lebih banyak kekuatan dan peningkatan daya tahan juga. Jadi, jika Anda mengambil creatine untuk membantu Anda membangun otot dan Anda memahami apa yang creatine lakukan dan bagaimana itu membantu Anda membangun otot maka Anda tidak akan kecewa. Di sisi lain, jika Anda mengambil creatine dan berharap itu hanya akan menumbuhkan otot-otot binaragawan Anda tanpa melakukan pekerjaan maka Anda salah.

Hal terbaik untuk dilakukan adalah mulai mengambil creatine dan berolahraga dengan beban pada rutinitas rutin atau bahkan dengan pelatih. Dengan mengambil creatine, otot-otot Anda akan siap untuk tumbuh dan menjadi lebih kuat saat membangun daya tahan. Namun, perlu diingat bahwa Anda harus melakukan semua kerja keras dan semua creatine melakukannya untuk Anda adalah membantu otot Anda menahan air agar berada dalam keadaan di mana membangun otot lebih mudah. Seiring waktu Anda akan melihat otot Anda tumbuh dan seharusnya tidak melihat kehilangan definisi karena air yang tertahan di otot Anda. Jangan bingung tentang kreatin yang membangun otot besar; itu hanya membantu otot Anda membangun diri mereka lebih kuat dan lebih baik ketika Anda bekerja.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>